ما هو
الصداع ؟؟
الصداع هو عبارة عن الم فى الراس يصحبه الم فى الرقبة والكتف وبعض الاحيان فى
الفكين والعينين ويكون الشخص يشعر بشئ من الالم الشديد فى الراس يجعل تخيلة ان
زاد الامر ان تنفجر الراس من الصداع ولكن تكون المشكلة ليس متعلقة بشئ غير
الاعصاب او يحدث بسبب تصلعب بعض العضلات الصغيرة فى الفكين و الرقبة
وغيرها ممن يعتقدون انا الصداع يحدث فى الجسم العلوى فقط وهى الراس وهذا خطا
ويحدث ايضا فى ارهاق فى الكتف والرجل لان ذلك هو عبارة مما ارهاق للاعصاب
ايضا نتيجة العمل الزيادة او التوتر او غير ذلك
ما انواع الصداع ؟
الصداع انواع عديدة واشهرهم
1- الصداع الكامل
وهى يحدث بكامل الراس حيث يشمل الصداع الراس كله وهم ما يشعر اغلب الناس
2- الصداع النصفى
وهو يحدث فى نصف الراس ويكون شعور بالالم اصعب من شعور بالصداع بالكامل ويعانى منه بعض الناس ولكن اقل نسبة من الذين يعانون من الصداع الكامل
3- الصداع التوترى
هو صداع يحدث للناس نتيجة توتر الزيادة لدى الشخص ويتسبب له ارهاق فى الاعصاب بسبب ان الجسم يحمل عبئ كبير على الاعصاب ويؤدى الى ارهاقها ويؤدى الى صداع
4- صداع سببة العين
هذا الصداع يكون مصدرة اجهاد لاعصاب العين بسبب تعرض العين لاشعة تؤذيها ويحث بسبب القراءة الزائدة او الخياطة او التركيز على شئ معين فترة طويلة بتركيز ويؤدى الى مصاحبة الم فى مؤخرة العين ومقدمة الراس
5- صداع سببة الاعياء
هذا الصداع يحدث كثرة التعب الشديد من شئ معين فيؤدى الى المصاحبة بصداع
ويجد العديد من الانواع من الصداع وهى مسببه لها
علاج الصداع ؟؟
كوقاية
1- ممارسة الرياضة بانتظام
2- النوم الكافى وهو مهم جدا
3- شرب المياة فى اليوم مش اقل 3 لتر
4- الاكل الصحى المفيد وهو عامل اساسى للوقية من الصداع
5- ترك التتدخين
6- اذا كنت تجلس طويلا فى العمل مثلا يجب استرخاء الراس فى فترات كل حين والاخر حتى لا تشعر بالصداع
العلاج بالاعشاب
1- الجنزبيل مهم جدا للصداع حيث يغلى الجنزبيل فى ماء دافئ مع بعض اللمون يساعد على تخفيف الصداع بشكل فعال ومؤثر
2- الثلج والكمدات حيث تساعد على تخفيف الصداع النصفى خاصتنا وتخفف فى الجيوب الانفية
3- زيت النعناع حيث يساعد زيت النعناع بشكل فعال جدا فى تخفيف الصداع حيث يساعد على فتح الاوعية الدموية المغلقة لدى الراس وياسعد على تتدفق الدم لدى الراس بشكل اسرع جدا حيث يقوم بتتدليكه على الرقبة وعلى الانف ومقدمة الراس اى الجبهة ويقوم بوضع نقطة واحدة على النعناع المجفف ووضعه فى ماء مغلى وشربه وهو فعال جدا
4- التفاح حيث اكل تفاحيه يومية فى اليوم تساعد على تخفيف الام الصداع مع بعض رشة الملح للمحافظة على حموضة الجسم حتى لا يرهق معدة الشخص